Les troubles du sommeil liés au vieillissement et comment les gérer

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes âgées, et peuvent être très difficiles à gérer. Les troubles du sommeil liés au vieillissement peuvent être dus à des facteurs physiques, psychologiques et environnementaux. Les troubles du sommeil peuvent affecter la qualité de vie et la santé des personnes âgées et peuvent même entraîner des complications médicales. Heureusement, il existe des moyens de gérer les troubles du sommeil liés au vieillissement et de retrouver un sommeil réparateur.

Quels sont les troubles du sommeil liés au vieillissement ?

Les troubles du sommeil liés au vieillissement peuvent être divisés en deux catégories : les troubles du sommeil primaires et les troubles du sommeil secondaires. Les troubles du sommeil primaires sont des troubles du sommeil qui surviennent en raison du vieillissement et qui ne sont pas causés par une autre condition médicale. Les troubles du sommeil secondaires sont des troubles du sommeil qui sont causés par une autre condition médicale, comme l’arthrite, le diabète ou une maladie cardiaque.

Les troubles du sommeil primaires liés au vieillissement comprennent :

Insomnie
Réveils fréquents
Sommeil léger
Réveil précoce
Somnolence diurne excessive

Les troubles du sommeil secondaires liés au vieillissement peuvent inclure :

Apnée du sommeil
Syndrome des jambes sans repos
Troubles respiratoires
Douleur chronique
Troubles psychiatriques

Quels sont les facteurs qui contribuent aux troubles du sommeil liés au vieillissement ?

Les facteurs qui contribuent aux troubles du sommeil liés au vieillissement peuvent être divisés en facteurs physiques, psychologiques et environnementaux. Les facteurs physiques comprennent :